Младший и более шустрый брат большого тенниса. Требует большой внимательности и скорости реакции. Каковы правила пин понг.

ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?

Объяснять, надеемся, не надо.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Хотя скакать тебе придется не по корту, а вокруг небольшого стола, а бить компактной ракеткой по маленькому мячику, размеры компенсируются дикой динамикой процесса: прыгать из стороны в сторону и отбивать подачи будешь значительно чаще, таковы правила пин понг. Поэтому мышцы ног получают неслабую нагрузку, про руки и коруж и говорить не будем.

РАСХОД КИЛОКАЛОРИЙ:

Начинающие, еще не вошедшие во вкус, сжигают по 200-300 в час. Опытные, барабанящие по мячику со скоростью света, примерно в два раза больше.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ?

Придется найти специальный стол и сетку для настольного тенниса, без них играть будет несколько грустно. Ракетки и шарики более распространены. Разминайся так же, как для всех энергичных видов спорта.

ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ?

Опять возникает проблема с одной рукой попробуй подключать вторую. Еще не сутулься, а приседай, так и ногам больше пользы, и осанке.