Последние несколько месяцев были полны забот на работе и дома. В результате я стала выглядеть лет на 10 старше. Всему виной появившиеся  черные круги под глазами.

Как можно  убрать черные круги под глазами?

Косметика только маскирует черные круги под глазами, не убирая их. Ведь причина в капиллярах. Именно их и нужно приводить в порядок. Дам несколько простых советов, которые помогли мне убрать черные круги под глазами.

 Спите не менее 8 часов ежедневно. Надо просто раньше лечь. Тогда утром вы проснетесь полными сил и не будете выглядеть уставшими. Несмотря на то что мне рано вставать на работу, это оказалось вполне реально. Обязательно съедайте ежедневно не менее 150 г отварной куриной грудки или нежирной рыбы, тоже отварной. И побольше свежих овощей, фруктов!

 Исключите из рациона продукты с консервантами и красителями, все жирное и алкоголь. Уменьшайте количество принимаемых лекарств. Я пере стала пить успокаивающие средства. Оказалось, что снотворное можно прекрасно заменить прогулкой, лег кой растяжкой мыщц, массажем, баней.

Еще вместо успокаивающих таблеток пью травяные чаи. Конечно, если у вас заболевания, при которых нужно принимать лекарства, то рекомендации врача нарушать нельзя. Но все остальные препараты лучше по возможности заменить натуральными средствами. Для укрепления сосудов необходимо больше кислорода, что позволит убрать черные круги под глазами.

Гуляйте, плавайте в бассейне, де лайте зарядку. Не обязательно становиться спортсменом. Даже еже дневные получасовые прогулки перед сном дают великолепные результаты. Заваривайте крепкий ромашковый чай, остужайте его и замораживайте в формочках для льда.

Я протираю ледяными кубиками область вокруг и круги под глазами утром и перед сном. Средство мгновенно снимает утренние отеки, улучшает кровообращение, цвет лица, и синяки проходят сами собой.