Положа руку на сердце, разговоры о чудодейственных афродизиаках всех этих сушеных верблюжьих желудках, женьшене и зверобое – и вообще тема о питание для потенции немного надоели. Заказываешь в ресторане устрицы а официанты подмигивают: знаем, мол, что вы будете делать этой ночью. Покупаешь сельдерей и кто-то обязательно застенчиво улыбнется: "А вы в курсе, что от него... ну, это . . . ого го?"

С одной стороны, спорить вроде не о чем: секс и застолья, два важнейших источника человечьей радости, и правда имеют обыкновение перетекать одно в другое. Но со второй то стороны, а лично ты можешь при помнить хоть один эпизод своей взрослой жизни, когда именно благодаря орехам в меду (клубнике, омарам, шампанскому) тебя накрыло плотское желание?

Питание повышающее потенцию действительно есть. А если и можешь подтвердишь ли под присягой, что в порочной страсти не была повинна еще и твоя влюбленность, и то, что милый друг в тот день пришел с букетом?

Серьезные ученые не меньше наше го сомневаются в сиюминутном влиянии продуктов питания на либидо. Так, медицинский журнал The Lancet поделился результатами показательного эксперимента. Подопытным мужчинам раздали таблетки-плацебо, заявив, что это новейший препарат, который увеличивает продолжительность полового акта. Окрыленные парни и правда потратили на постельные игрища в среднем на 2,15 минуты больше, чем обычно, потому что верили, глупенькие, будто средство работает.

Авторы исследования считают, что в случае, скажем, с устрицами включается тот же механизм: если человек убежден в удивительных свойствах продукта, мозг и тело сделают все возможное, чтобы оправ дать приятные ожидания. Те же, кто объясняет возбуждающее действие моллюсков наличием в них страшно полезного для полового здоровья цинка, мягко скажем, верят в чудеса. Раз в полгода съедать что-нибудь эдакое и ждать ночи, полной огня, то же самое, что раз в неделю приседать и рас считывать на идеальную фигуру. Действительно повлиять на качество и количество секса в твоей жизни может только правильно составленный сбалансированный рацион, в ко тором семь дней в неделю и 365 дней в году будут фигурировать продукты, состав которых благотворно влияет на твое настроение, гормональный фон и здоровье.

Продукты питания для повышения потенции

Алкоголь

Лучшим секс-наставником и раскрепостителем скромниц фольклор считает алкоголь. А вот физиологи согласны толь ко наполовину. Бокал сухого красного вина или брюта действительно дает ощущение психо логического комфорта и улучшает кровообращение, что весьма кстати, когда вечер клонится к сексу. Но большая доза грозит простецким алкогольным опьянением, которое буквально убивает либидо.

Бананы для повышения либидо

Качественный секс складывается из двух ингредиентов: минимума волнения и максимума энергии для бурных действий. И то и другое тебе обеспечат бананы. Как только плоды попадают в желудок, в кровь выбрасывается гормон счастья серотонин, поднимая настроение и успокаивая нервную систему. Плюс бананы содержат необходимое для ночного марафона количество углеводов и имеют приятный побочный эффект: в составе этих фруктов полно калия элемента, играющего решающую роль в механизме оргазма. 2

Сыр

Нормальная работа гормональной системы человека возможна, только если с пищей поступает достаточное количество кальция. Плюс, чтобы улучшить усвоение этого вещества, необходим еще и витамин D, поэтому молочные продукты хорошо бы сочетать с жирной рыбой, орехами, яйцами и поездками на солнечные курорты. Ну и аргумент именно в пользу сыра: ученые с удивлением заметили, что его запах усиливает кровообращение в половых органах. Подобный эффект, что вообще потрясает, отмечен для сыров самых разных типов и ароматов.

3 Бобы для потенции

Содержат фитоэстрогены, которые можно назвать аналогами женских половых гормонов. Их обязанность повышать остроту сексуальных ощущений удам с низким гормональным уровнем и участвовать в выработке естественной смазки, желательной для комфортного времяпрепровождения в постели. 

Приправы и пряности

Острые соусы и голый перец чили хороши тем, что в них полно капсаицина жгучего вещества, которое сбивает дыхание, украшает румянцем, высекает слезы счастья и увлажняет ладошки. То есть имитирует все признаки сексуального возбуждения. А где внешние признаки, там и до оргазма рукой подать.

 Рыба для улучшения потенции

Заведи роман со скумбрией, семгой и вообще рыбой, богатой омега3 жирными кислотами. Благо даря им активизируется выработка половых гормонов, а кожа становится гладкой и шелковистой кстати, для большинства женщин охота заниматься сексом прямо пропорциональна самооценке. А тунца подкладывай своему мужчине: он (тунец) хороший источник селена вещества, от которого зависит качество и количество спермы. 

Овсянка

Вид овсянки мало кого возбуждает, но у нее есть скрытые таланты. Во-первых, как все злаки, она дает силы и камня на камне не оставляет от голода главного убийцы либидо. Во-вторых, славится наличием аминокислоты L-аргинина, которая совместно с окисью азота увеличивает прочность сосудов и ускоряет кровообращение даже в самых интимных закутках организма.

Гранат

Изучая эти взрывоопасные плоды, ученые университета Калифорнии в Лос-Анджелесе обнаружили в гранатах волнующе много полифенолов антиоксидантов, которые укрепляют сердечно сосудистую систему. А какой секс без крепкого сердца?

ЧТО: ОМЛЕТ СО СПАРЖЕЙ ПОЧЕМУ: В омлете мало насыщенных жиров, которые могут затормозить прилив крови к половым органам, но как минимум два желтка отличное сырье для производства тестостерона. А зеленая спаржа (точнее, содержащаяся в ней фолиевая кислота) в этом дуэте отвечает за возбуждение и успешное достижение оргазма.

ЧТО: РОЛЛЫ С ЛОСОСЕМ ПОЧЕМУ: Лосось продлевает сексуальное возбуждение, поскольку в нем много уже упоминавшегося сегодня аргинина аминокислоты, необходимой для производства оксида азота. Чем больше оксида азота в организме, тем сильнее эрекция у мужчины и тем больше смазки выделяется у женщины. И не обижай японцев, добавь к роллам имбирь он улучшает кровообращение и делает кровь менее вязкой.

ЧТО: КОФЕ С ШОКОЛАДОМ ПОЧЕМУ: Кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, способствуя и половому возбуждению. А кусочек темно го шоколада добавит к твоему гормональному коктейлю эндорфины те самые, которые усиливают чувство притяжения между двумя людьми.