Время не властно над Анжеликой Варум. С годами певица только хорошеет! Кажется, что в 43 года у нее открылось второе дыхание. Однако не давно стало известно, что секрет ее молодости в мастерстве пластических хирургов. Но не только, есть еще диета Анжелика Варум. Она и сама много работает над собой, что бы оставаться красивой и здоровой.
Какова диета Анжелика Варум
К пластическим хирургам Анжелика Варум обращалась не единожды. Скальпель убрал несколько лишних килограммов и вернул ей цветущий вид. Фигура Варум всегда была изящной, а сейчас она выглядит фарфороврупкой, все благодаря диете Анжелика Варум ее вес при росте 164 см составляет всего 48 кило граммов.
Друзья в какой-то момент даже забеспокоились, заподозрив анорексию. Ведь Анжелика уже более десяти лет в своей диете придерживается ограничений в питании. Анорексики именно так и поступают. Они очень боятся растолстеть, поэтому могут уморить себя голодом, уделяя повышенное внимание собственному весу. Но Анжелика поспешила раз веять страхи друзей и сама рассказала о пластической операции. Да, хирурги под корректировали бедра, талию, увеличили грудь.
Певица выглядит не только изящной, но и сексуальной. А чтобы сохранить хорошую форму, она ежедневно занимается гимнастикой. Анжелика качает пресс, приседает и делает выпады ногами каждое упражнение по 50 раз, всего 2 подхода. Такая у нее методика. Фитнес требует планомерности, регулярного отдыха и вообще здорового об раза жизни, однако это не про нас, рассуждает Варум. Но я регулярно делаю несколько упражнений, чтобы быть в форме. В остальном мои занятия спортом ограничиваются бассейном и пешими, а летом велосипедными прогулками.
Звездный рацион диеты Анжелика Варум
Анжелика уверена, что есть надо только полезные и качественные продукты. Анжеклика Варум диета на каждый день такова:
• На завтрак певица пред почитает омлет из четырех белков со шпинатом и свежим помидором, а также чашечку кофе. Иногда съедает порцию натуральных пшеничных от том и апельсин. Такой завтрак обычно завершается чаем. Через пару часов яблоко или груша.
• На обед часто заказывает мисосуп с креветками и лососем, порцию кальмаров или креветок с несладким соевым соусом.
• На ужин вновь морепродукты креветки, мидии, кальмары или лосось. Если вечерняя встреча с друзьями проходит в ресторане, Анжелика позволяет себе бокал красного или белого сухого вина. Еще одно пред почтение певицы травяной чай. А вот во время гастролей соблюдать диету не удается. Чтобы не набрать лишний веса, Анжелика просто старается мало есть. Взвешивается артистка каждое утро.
Разгрузочные дни диеты Анжелики Варум
Есть у Варум свой способ быстро убрать лишний килограмм. Периодически она устраивает разгрузочные дни. На день необходимо: 400 г отварного куриного мяса и 45 апельсинов. Каждые 34 часа съедать 100 г мяса и апельсин. Не запивать. Итого: 4 приема пищи плюс апельсин перед сном, если голодно. За один день такой разгрузки предусмотрено избавление от отеков и 1 кг веса. Но при условии, что вы не будете зло употреблять солью (присаливать мясо).
Рецепты счастья
В диете я стараюсь придерживаться раздельного питания, признается певица. В остальном очень помогают поддерживать форму аюрведические программы. Два года назад подруга привела меня в центр йога-терапии, аюрведы и восстановитель ной медицины. Это то, о чем может мечтать любой человек, испытывающий на работе чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки.
У Анжелики Варум есть свои рецепты счастливой жизни. Если ты желаешь быть счастливым, если настроен на это, у тебя все получится, уверена певица. Надо просто научиться получать удовольствие от жизни, от работы, от общения. Быть внимательнее и благодарнее за все хорошее, что с тобой происходит. Тогда страхи перестанут быть такими страшными, переживания такими «переживательными», а заботы такими тягостными и возможно вам не придется придерживаться жесткой диеты питания Анжелики Варум.