Чистота — залог здоровья

Всю жизнь мы старательно поддерживаем чистоту в своих жилищах и окружающем пространстве. Но ведь внутреннее пространство нашего организма как ни что иное заслуживает внимания, а его чистота самый первый залог здоровья! Для нормального функционирования организм должен иметь возможность свободно выводить шлаки.
Самое большое количество шлаков собирается в толстом кишечнике, потому что это самый активно используемый организмом путь их выведения. Если шлаки накапливаются и не удаляются должным образом, то они начинают отравлять организм. Существуют специальные методики принудительного очищения кишечника. Но попробуйте оценить эффективность этих действий (на которые, кстати, затратите не мало времени и усилий).

Если, почистив кишечник, вы продолжите питаться как раньше, то все вернется к прежнему состоянию в довольно скором времени. Травы в сыром виде являются прекрасным средством для очищения от шлаков тонкого и толстого кишечника, печени и желчного пузыря.
Почему?
Потому что сравнительно мягкая, наполненная большим количеством пита тельных веществ, клетчатка, высокое содержание которой дает право отнести растения к хорошим природным сорбентам, не переваривается нашим кишечником. Давайте представим, что происходит со съеденной, на пример, сырой лебедой (замечу, что описанная далее кар тина верна и для других съедобных растений). В желудке под действием ферментов и соляной кислоты происходит предварительное расщепление белков, и часть их покидает клетчатку (основу каждого травянистого растения).
Когда через какоето время полупереваренная лебеда перемещается из желудка в двенадцатиперстную кишку, клетчатка уже напоминает пористую губку, потому что на местах, где раньше находились молекулы белка и других усвоенных питательных веществ, появились пустоты. В двенадцатиперстной кишке под воздействием кишечного сока, сока поджелудочной железы и желчи про исходит окончательная экстракция белков и углеводов из клетчатки. Возросшее во много раз количество пустот при неизменном состоянии структуры волокна готово к приему новых пассажиров. Теперь свободные «места» занимают шлаки, и экспресс, постоянно принимая новых гостей, движется к выходу.
Система сбора пассажиров абсолютно идентична принципу работы любого пищевого сорбента. Так же ведет себя, например, активированный уголь. Клетчатка стимулирует двигательную функцию кишечника, желчеотделение, нормализует деятельность полезной кишечной микрофлоры, формирует каловые массы, создает чувство насыщения, способствует выведению из организма холестерина. Но есть еще одна деталь. Поскольку слизистая кишечника пронизана кровеносными и лимфатическими сосудами, то клетчатка, контактируя со слизистой (что воз можно именно потому, что волокна ее достаточно мягкие), будет впитывать также и шлаки, растворенные в крови и крови и лимфы.
Если вы будете добавлять в свой рацион достаточное количество зеленых растений, то ваш кишечник будет очищаться от шлаков естественным образом. Вам не надо тратить силы и время на специальные методики. Вы про сто будете вкусно и полезно питаться, а организм получит очищение. Простейшим тестом хорошей работы желудочно-кишечного тракта является количество опустошений кишечника в день.
Если оно равно количеству приемов пищи, значит все в порядке. И еще аргумент в пользу важности иметь чистый кишечник. Как вы знаете, в желудке происходит переваривание, т.е. расщепление пищи на элементы, способные усвоиться в нашем организме. А усвоение питательных веществ происходит в основном в тонком и толстом кишечнике. И если ваш кишечник будет внутри в плотном скафандре из каловых камней, то питательным веществам будет очень трудно, если вообще возможно, пробиться к стенкам кишечника, через которые они должны усвоиться организмом. Вы получаете столько питательных веществ, сколько ваш организм сможет усвоить, а не столь ко, сколько съедаете. Длительный недостаток в питании клетчатки и пектинов способствует развитию хронических запоров, дивертикулов, полипов и рака толстой кишки, является одним из факторов риска атеросклероза, сахарного диабета, желчнокаменной болезни.