В отпуск без проблем долгожданные две недели отдыха, не должны быть омрачены никакими проблемами, тем более со здоровьем. Но если уж, не дай бог, такое произойдет, лучше подготовиться к любым неожиданностям заранее. предупрежден значит вооружен памятка туристу, рассмотрим подробнее что взять дорогу.
Собираясь в поездку, подготовьте заранее все необходимое. И в первую очередь соберите аптечку. Не стоит рисковать, уезжая в другую страну без лекарств. Ведь на отдыхе вы не всегда сможете найти в аптеке то, что нужно именно вам (на звания препаратов звучат и пишутся по-другому).
Чтобы избежать данной ситуации, еще дома положите в дорожную аптечку антибактериальные салфетки, пластырь, антисептик, анальгетики на случай головной боли, средства от ожогов и по носа. Последнее, кстати, очень пригодится!
Ведь путешествие это для многих еще и праздник живота. Шведский стол, местные деликатесы все хочется попробовать, и не всегда по одному разу. Но если «печено вепревоколено», съеденное в уютном пражском ресторанчике, в худшем случае обернется тяжестью в правом подреберье то в некоторых азиатских странах эксперименты с острой пищей более опасны.
Не секрет, что неприятная еда может сыграть злую шутку с кишечнике, а экзотические блюда. А которые так хочется по пробовать неискушеному туристу, не «полружиться» с нашей пищеварительной системой. В том числе нарушение функций желудочно-кишечного тракта может быть вызвано разными вирусами и бактериями, которые бывают в плохо очищенной воде или продуктах. И как результат понос.
Что же делать, если расстройства кишечника не удалось избежать?
СТАРЫЕ РЕЦЕПТЫ Можно, конечно, воспользоваться давно известными методами и придерживаться определенных правил:
- Ваша задача восполнить потерянную жидкость, а это значит, что нужно пить много бутилированной или кипяченой воды.
- Исключить из рациона мо локо и молочные продукты, свежие фрукты и овощи, кофе, пряности и соления. А также соленые супы, чипсы и орешки. По мере улучшения состояния в рацион можно понемногу добавлять простые, запеченные блюда.
- Не употреблять напитков с высоким содержанием сахара, как, например, виноградный или яблочный сок, безалкогольные напитки, включая колу, конфеты, мороженое и т. д.
- При поносе пить в большом количестве регидратационный раствор. Ваша задача попытаться восполнить потерянную жидкость.
Все это, конечно, замечательно, но где гарантия, что все вышеизложенное поможет?
Увы, но ее нет.