В раннем детстве у моего ребенка было продольно поперечное плоскостопие. Для лечения этого заболевания я изготовила тренажер «Дорожка здоровья»-это массажная дорожка. Мы занимались на этом тренажере с 1 года жизни до 4 летнего возраста. За это время мальчик полностью избавился от плоскостопия. Сейчас мой сын член сборной команды России по бадминтону. А « массажную дорожку» я использую на уроках физкультуры. Тренажер предназначен для массажа стопы.
Он может применяться не только для ликвидации плоскостопия, но и для его профилактики, а также для активизации работы жизненно важных органов. Обще оздоровительный массаж улучшает кровообращение, интенсифицирует обмен веществ в тканях, повышает тонус мышц, иммунитет и стрессоустойчивость, снижает усталость и утомление от умственной или физической нагрузки, восстанавливает трудоспособность.
Вместе с тем он предупреждает атеросклероз, Желудочно-кишечные заболевания и ОРЗ, бронхит, головные боли, артрит, образование шпор разрастание костной ткани на пяточной кости. Важно помнить, что такой массаж противопоказан на острых стадиях любой болезни, при повышенной температуре тела, недугах, требующих операций, а также грибковых поражениях частей стоп (поэтому ребята занимаются в носках).
На наших подошвах есть много рефлексогенных (биологически активных) зон, или так называемых точек. И если на них воздействовать, то можно стимулировать различные функции организма. Иначе говоря, стопы являются распределительным щитом, через который можно «подключаться» к конкретным органам и системам. Таким образом, специальные упражнения для укрепления мышц свода стопы оказывают не толь ко общее, но и локальное целебное воздействие на отдельные органы за счет массажа соответствующих зон.
Как изготовить массажную дорожку своими руками
Массажную дорожку размером 8х0,5 м изготавливают из ковровой или другой прочной ткани. Через каждый метр на ее поверхности крепятся:
- выпуклые пластмассовые или металлические пуговицы;
- ипликатор Кузнецова (он продается в аптеках);
- металлическая цепь;
- деревянные гимнастические палки;
- толстая веревка, которую пришивают змейкой (расстояние между витками 10-15 см);
- крышки от пластиковых бутылок;
- деревянные штырьки, выступающие на 0,7 мм из деревянного бруска, расположенные в шахмат ном порядке на расстоянии 5 см. Этот замечательный тренажер можно использовать для занятий в спортивном зале, в кабинетах ЛФК (в школах и поликлиниках), в классе (в группе продленного дня) и дома при соблюдении санитарно-гигиенических норм.
Как видите, изготовить массажную дорожку своими руками не составит особо труда и не потребует специальных навыков.