При простуде сначала появляется насморк, потом начинаются воспалительные явления в горле, гортани и бронхах. Как только появились первые симптомы, надо принимать срочные меры первой помощи при простуде, и чем раньше вы это сделаете, тем больше вероятность того, что болезнь не будет развиваться.
Первая помощь при простуде-самомассажа
При простуде надо интенсивно растирать яремную ямку (область между ключицами), грудину на уровне четвертых ребер, крылья носа, виски, шею над сонными артериями. Каждую точку массируйте по 20-30 раз 3 раза в день кругообразными движениями указательным и средним пальцами.
Одновременно можно применять и «вакуумтерапию». Прижмите язык к твердому небу, опустите нижнюю челюсть и выполняйте сосательные движения 20-30 раз. Таким способом создается отрицательное давление в полости рта.
Первая помощь при простуде – полоскание.
Если у вас болит горло, полощите его отваром шалфея (1 ст. ложка на полстакана кипятка) или жуйте эту чудесную траву, измельчив ее в порошок. Лучше всего проводить эту процедуру после еды. Хорошо помогает и жевание сосание еловой (или сосновой) смолы, тополиных почек. Можно пожевать, а потом и проглотить дольку чеснока или кусочек лука. Прекрасные результаты дает полоскание глотки отваром листьев эвкалипта (1 ст. ложка на стакан кипятка) или его настойкой (по 20 капель на стакан кипятка). Готовить отвар эвкалипта лучше не на простой воде, а на концентрированном отваре картошки в мундире. Разводить настойку тоже лучше в отваре картошки.
Корень имбиря при простуде и гриппе используют давно, так как он обладает противовирусными, противовоспалительными, отхаркивающими и иммуномодулирующими свойствами. Он поможет облегчить кашель и боль в горле, снизить температуру, избавиться от насморка.
Первая помощь при простуде – имбирный чай
При первых признаках заболевания также сразу начинайте пить имбирный чай (не менее 3 чашек в день). 10-20 г свежего (натертого намелкой терке) корня имбиря залейте стаканом кипятка и дайте настояться 10 минут. Затем добавьте по вкусу мед и лимон. Также можно добавить по желанию, веточку мяты, мелиссы или другой травы.