Переохлаждение всегда ли причина простуды ?

Этим летом в самую жару сильно простыла, причем не купалась, не была на сквозняках и не пила ничего холодного. Был насморк, температура, потом началась ангина. В чем тогда может быть причина? Ведь воздействия холода не было. В первую очередь давайте определимся с термином «простуда». Если вы загляните в медицинский справочник, то не найдете в нем такого заболевания.

Это всего лишь разговорное обозначение целой группы различных болезней, связанных с переохлаждением (как правило). К ним относятся ОРЗ и грипп, ринит (насморк), восаления горла и глотки (фарингит, ларингит, ангина), бронхит и трахеит, а также герпес на губах. Причина всех этих заболеваний не холод сам по себе, а вирусы и бактерии. Именно они вызывают воспаление слизистой, выделение мокроты или слизи, кашель, а также симптомы, связанные с интоксикацией.

В процессе своей жизнедеятельности микробы вырабатывают большое количество продуктов обмена веществ, которые отравляют клетки, а наш организм воспринимает их как чужеродные для него элементы. Поэтому и появляются признаки отравления и аллергические реакции головная боль, боль в мышцах и суставах, слабость, усталость, расстройства пищеварения, иногда зуд и сыпь на коже.

Всегда ли в возникновении простудных заболеваний «участвует» холод (низкие температуры или их резкий перепад, сквозняки, сырость)? Нет. Потому что определяющий фактор для того, чтобы попавший в организм возбудитель привел к развитию недуга, это слабость иммунной системы и наличие источника инфекции. А какая температура за окном, для него не имеет значения. По этому эпидемии гриппа, например, нередко случаются и в тропических странах, где ни о какой простуде в прямом смысле этого слова речи быть не может. Или еще наглядный пример: в наших условиях ОРЗ и грипп атакуют людей в основном не в самые морозные месяцы, а в период межсезонья, осенью и весной. В это время в организме происходит перестройка, иммунная система дает сбои, и вирусам и бактериям легче «поселиться» в нем. Итак, простуда это не всегда переохлаждение. Но вот воздействие холода у обычного человека в большинстве случаев приводит к возникновению простуды

. С чем это связано?

• При снижении наружной температуры, даже если это не мороз, а просто резкое падение столбика термометра в пределах плюсовых температур, происходит изменение кровоснабжения. Причем не только в коже, но и в слизистых дыхательных путей. Благодаря этому вирусы и бактерии получа ют благоприятные условия для бы строго размножения.

• Под воздействием холода замедляется ответ иммунной системы. В результате она не успевает уничтожить растущее количество микробов.

• Любое переохлаждение это сильный физический и психологический стресс для организма. Если низкая температура воздействует на тело здорового человека, а по том есть возможность быстро со греться, такой стресс может быть даже полезен. На этом основано закаливание обливание холод ной водой, влажные обтирания, контрастный душ, обтирание снегом или ныряние в прорубь. Но при продолжительном воздействии стресса вырабатываемые гормоны начинают угнетать иммунную систему и нарушают кровообращение, что, опять же, создает идеальные условия для роста микробов.

• Стоит учитывать еще один фактор. В холодную погоду люди проводят больше времени в замкнутых помещениях, общественных местах, чаще пользуются транспортом, а не гуляют пешком. В результате у вирусов и бактерий появляется прекрасная возможность быстро переходить от одно го человека к другому, создаются условия для развития эпидемии. К тому же в замкнутых пространствах концентрация микробов в воздухе намного выше, чем на свежем воздухе.

• Наконец, в холодное время года меняется питание. Количество продуктов, богатых витамина ми и антиоксидантами, снижается, предпочтение отдается тяжелой, калорийной, но обедненной полезными веществами пище. Это тоже сказывается на состоянии противоинфекционной защиты. Вредное воздействие холода проявляется не только при общем переохлаждении тела. Все знают, что если промочить и застудить ноги, простуда обеспечена, почти всегда. Это связано с рефлекторными связями между кожей стоп и слизистой носа и горла, из-за чего, при снижении температуры ног, возникает отек слизистой, она вырабатывает меньше слизи, со держащей иммунные клетки, и вирусам и бактериям легче на ней «зацепиться». Другие уязвимые для холода части тела горло, уши и поясница