Чтобы не болело горло
Последние несколько месяцев были полны забот на работе и дома. В результате я стала выглядеть лет на 10 старше. Всему виной появившиеся круги под глазами. Со школьных лет горло было моим слабым местом. Чуть что стресс, переохлаждение сразу же заболевала ангиной или фарингитом. Постоянный прием антибиотиков очень негативно отразился на организме.
И я решила, что бороться можно и нужно самостоятельно заниматься профилактикой ангины, применяя народные средства. Вот уже два года как перестала болеть. Даже мороженое ем без опаски. Но добилась таких результатов только благодаря комплекс ному подходу к проблеме. Вот что мне помогло.
Профилактика ангины народными средствами
-
Укрепление иммунитета.
-
Легче всего этого добиться профилактики ангины с помощью закаливающих процедур. Я начала по утрам обтирать руки мокрым полотенцем. Потом уже стала постепенно обтирать и шею, грудь, спину. Сейчас ежедневно обливаюсь до пояса водой комнатной температуры. Набираю ее с вечера в ведерко, а утром наклоняюсь над ванной и выливаю на спину. Затем быстро и энергично растираюсь сухим полотенцем. Процедура дает необыкновенный за ряд бодрости с утра. И организм стал намного крепче.
-
Упражнение йогов.
- Горло должно самостоятельно очищаться от микробов. Здесь помогает простое упражнение. Нужно высунуть язык изо рта как можно дальше, пытаясь дотянуться им до подбородка. Удерживать его в таком состоянии в напряжении как можно дольше, лучше 12 минуты. Упражнение хорошо помогает даже при уже начавшейся болях в горе. А для профилактики ангины оно просто незаменимо.
-
Душевное равновесие
- Говорят, что ангина появляются от невыраженных эмоций, сдержанных обид. Я отследила явную взаимосвязь. Теперь ничего не держу в себе, но стараюсь не обижать людей. Веду дневник, где изливаю душу. Ведь не будешь каждый раз говорить об обидах стареньким родителям! Они все равно не изменятся. А выплеснешь эмоции на бумагу и все хорошо.
-
Мед для профилактики ангины
- Когда чувствую, что переохладилась, как можно быстрее беру в рот ложку меда и медленно рассасываю его до рас творения. Першение в горле проходит. Вроде бы очень простой рецепт для профилактики ангины. Но если делаю так, то болезнь обходит меня стороной.
-
Ежедневные утренние полоскания горла.
- Выберите средство на свой вкус. Это могут быть вода с морской солью, содой, на стой шалфея, ромашки, календулы. Можно чередовать их прием через несколько недель.
- Соблюдение правила: мороженое и ледяные напитки употреблять можно, если хочется, но не в жару. А зимой лучше запивать их чем-нибудь теплым. Тогда никакая ангина вам не страшна.