Сновидения занимают намного большую часть ночи, чем об этом думали раньше. Да и каждое в отдельности длится не секунды, а значительно дольше — иногда до 20 минут и больше. Сны, о которых не помнят, также являются здоровыми.
Научные исследования X. Шульца, проводимые в институте психиатрии им. Макса Планка (Мюнхен), включали в себя такой элемент, как пробуждение пациента на различных стадиях сна. Результаты этих исследований показали следующее: помнили свои сны 80 % пациентов, разбуженных непосредственно во время сновидения, и лишь 7 %, разбуженных после его окончания.

Для каждого человека фаза сновидений является жизненно необходимой. Экспериментально установлено, что если человека искусственно лишить на несколько ночей подряд сновидений, то у него развивается нервозность, он не в состоянии нормально реагировать на всевозможные раздражители. Такие пациенты после окончания эксперимента видели сны почти на протяжении всей ночи.
 
По видимому, сны освобождают организм от «психологических конфликтов дня». Таким образом, сновидение — это хранитель здоровой психики человека, а так же физического здоровья. В библейские времена сновидения описывались с символическим значением. Зигмунд Фрейд указывает на их пророческую функцию. Он считает, что символы имеют определенное значение и могут истолковываться. В 1899 г. вышла в свет работа Фрейда, касающаяся проблемы толкования сновидений. Психотерапевт А. Геррес считает, что «сновидения человека определяются его переживаниями и психической структурой и что они, сновидения, связаны со скрытыми чертами жизни человека, его характером, а также его неврозами,..».