Катание на сноуборде- инструктаж
Если вы уже уверенно стоите на сноуборде и хотите испытать новые ощущения от катания, попробуйте фрирайд. Вас ждут прыжки, скольжения и подъемы. чтобы быть готовой к ним заранее, пройдите наш инструктаж для катания на сноуборде.
Катание на сноуборде- ВЫБИРАЕМ ПОДХОДЯЩИЙ СПОТ (МЕСТО ДЛЯ КАТАНИЯ).
Проверьте, что у склона хороший разгон, без деревьев и камней, ровный вылет и чистое, с нужным наклоном, приземление. На за днем канте подкатитесь к краю склона. Осмотритесь и решите, подходит ли спот лично для вас. Учтите, что высота и длина полета для катания на сноуборде должны быть комфортными, вы только учитесь.
Катание на сноуборде- ОПРЕДЕЛЯЕМ МЕСТО ДЛЯ ПРИЗЕМЛЕНИЯ.
Место для катания на сноуборде должно быть обязательно чиствм от камней и кустов и с мягким снегом. Тогда в случае падения вы не травмируетесь. Выберите траекторию полета. Самое легкое - прямо вниз. Но бывает, что лучший снег находится правее или левее. Не забудьте об этом во время разгона.
Катание на сноуборде- ПОДГОТАВЛИВАЕМ МЕСТО ВЫЛЕТА.
Заранее выровняйте его, чтобы отталкивание от края склона было ровным и никакие кочки не мешали подъезду. Отстегните доску и ровняйте с ее помощью.
Катание на сноуборде- РАЗГОНЯЕМСЯ.
Поднимитесь вверх на разгон. Мысленно пред ставьте себе место, откуда толкнетесь, и направление полета. Для развития комфортной скорости разгон должен быть небольшим. Сосредоточьтесь и держите все пункты прыжка в голове.
Катание на сноуборде- ЕДЕМ НА ТРАМПЛИН
Не делайте много поворотов перед прыжком. Вам кажется, что скорость слишком большая? Притормозите за несколько метров до вылета. На сам трамплин за езжайте на ровной, направленной вниз доске. Доехав до края, толкнитесь.
Катание на сноуборде- ПРИЗЕМЛЯЕМСЯ.
Во время катания на сноуборде приземления приходятся на за днюю ногу. В зависимости от того, глубокий снег или нет, вы корректируете, на сколько сильно приземляетесь. Как только сноуборд коснулся земли, колени должны самортизировать приземление - это как будто вы быстро присели и встали. Взгляд всегда направлен вперед по ходу движения. Не останавливайтесь сразу, прокатитесь максимально далеко на прямой доске. Цель любого прыжка - чистый уезд, падение не только может привести к трав мам, но и провоцирует страхи.
Катание на сноуборде- ЛЕТИМ.
Если вы правильно оттолкнулись, то ваш следующий шаг - группировка. Можете просто притянуть колени к груди или взять грэб (подхватить доску рукой). Будьте собраны в полете, не машите руками или ногами. Смотрите не вниз и не в стороны, а точно в намеченное место приземления. Перед приземлением отпустите группировку и подготовьтесь спуститься на снег на ровной доске, направленной вниз
Как выбрать инструктора для катания на сноуборде?
Если вы впервые встали на горные лыжи или сноуборд, инструктор для обучения катанию на сноуборде однозначно пригодится. Нужен ли персональный зависит от ваших способностей. Если усваиваете информацию медленнее обычного или, наоборот, крайне талантливы, то индивидуальные занятия будут продуктивнее. Основные достоинства групповых тренировок невысокая стоимость и веселая атмосфера катания.
В России много инструкторов катания на сноуборде , но сложно понять, кто обладает должной квалификацией. До сих пор не существует единой системы сертификации. В Европе инструкторы в обязательном порядке сдают единые экзамены и получают дипломы. Но практически никто не говорит по-русски. Так что выбор за вами.
Где кататься на сноуборде- новичку?
Яхрома, Сорочаны, Турист, Волен эти и другие курорты Подмосковья подходят начинающим для катания на сноуборде. Главное, чтобы они имели зеленые, обучающие трассы, безопасные подъемники, инструкторские службы и прокат. Для катания выбирайте широкую поверхность с уклоном не более 5°, плоским выездом или контруклоном в конце, чтобы безопасно остановиться.
Хорошо, если зеленая трасса располагается в стороне от остальных маршрутов и оборудована защитными сетками. Возможные посторонние объекты типа опор подъемников должны быть закрыты защитными матами.
Катание на сноуборде- Как подобрать снаряжение?
Оно в первую очередь должно подходить по размеру и соответствовать уровню катания. Консультант в магазине видит вашу фигуру, но не представляет, как вы катаетесь на сноуборде. Поэтому не ориентируйтесь только на его рекомендации. Горные лыжи и сноуборд сначала возьми те напрокат.
Вам подберут универсальную модель для начинающих. Проконтролируй те, что правильно выставлено усилие срабатывания горнолыжных креплений: значение должно быть меньше вашего веса, разделенного на десять. Для выбора сноуборда определите, какой ногой будете ехать вперед. Представьте, что разбегаетесь и скользите по льду. Нога, оказавшаяся впереди, ведущая.
Проверьте, что в прокате правильно установили крепления. Ботинки сразу приобретайте свои. Обратите внимание на удобство колодки. При мерьте несколько моделей. На одной ноге оставляйте более удобную из двух разных моделей, а на другой меняйте.
Определились с конкретными ботинками для катания на сноуборде?
Не спешите делать покупку. Походите по магазину, займи те стойку для катания, совершите несколько движений. Ботинок должен сидеть плотно, но не пережимать ногу. Если подобрать обувь не получается, обратитесь в сервис по изготовлению индивидуальных ботинок. Их делают с учетом анатомических особенностей. Возможен и бутфитинг подгонка ботинок по ноге. Не экономьте на обуви. Она гарантия безопасности и комфорта на склоне.
Катание на сноуборде- Какую экипировку надеть?
При катании приходится активно двигаться, особенно большая амплитуда движений у сноубордистов. Примеряя куртку, выполните не сколько приседаний и наклонов, проверьте, не задирается ли она. Поднимите руки вверх, рукава не должны опускаться слишком сильно, оставляя кисти рук открытыми, иначе не сможете держаться за бугельный подъемник.
У современных курток для катания на сноуборде-есть специальные манжеты на рукавах и так называемая юбка, защищающая от попадания снега внутрь. В идеале «юбка» соединена со штанами. Еще удобно, когда в одежде присутствует «вентиляция» на молнии.
Следующий важный пункт качество одежды для катания на сноуборде- материала. Экипировка из дышащей ткани, обеспечивающей отражение тепла, выделяемого нашим телом, то, что нужно. Вместо очков надевайте маску - она лучше сидит на голове, не спадает при падении, защищает и от солнца, и от ветра. К слову, во многих масках линзы способны менять пропускную способность в зависимости от освещенности так что нет необходимости покупать маски на разную погоду.