C экрана телевизора предупреждают о наступлении гриппа, в метро, на работе все чихают и кашляют. что делать, чтобы не оказаться на больничном. Об этом в этой статье - памятка профилактика гриппа.
По заявлению медиков, в январе-феврале 2014 года россиян ожидает очередная эпидемия гриппа. Можно ли предупредить болезнь, и как вести себя, если грипп оказался сильнее иммунитета?
Предупрежден значит вооружен. Итак, грипп острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа и входящее в группу ОРВИ. Существует более двух тысяч его вариаций, способен поражать абсолютно всех людей, чтобы обезопасить организм нужно знать меры профилактики гриппа .
Памятка профилактика гриппа
Вакцинация самый эффективная на сегодняшний день мера профилактики гриппа. Прививку необходимо делать вовремя, в октябре-ноябре, до эпидемического подъема заболеваемости, когда у организма еще есть время выработать антитела.
Вакцинироваться после начала эпидемии (об этом обычно активно сообщают СМИ) не рекомендуется. Но это не значит, что вы обязательно заболеете. На самом деле не подхватить вирус можно, главное соблюдать правила личной гигиены, в том числе следующие меры безопасности:
Меры профилактики гриппа
- ЧАЩЕ МОЙТЕ РУКИ. Инфекция передается через рукопожатия и прикосновения. Достаточно потереть глаза или положить в рот конфетку, чтобы вирус перекочевал с «зараженных» рук в организм.
- НОСИТЕ ЗАЩИТНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ МАСКИ. Особенно в закрытых помещениях (метро, офис), где, возможно, присутствуют больные люди. Помните, что маску надо менять по мере загрязнения, но не реже чем через каждые два часа. Она должна закрывать не только рот, но и нос, и плотно прилегать к лицу.
- ПРОТИРАЙТЕ ТРУБКУ ТЕЛЕФОНА, которым пользуется несколько человек. Лучше делать это антибактериальными салфетками, не пользуйтесь общей посудой.
- ИЗБЕГАЙТЕ ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЙ с массовым скоплением людей. Вирус гриппа легко передается воздушно-капельным путем. Вокруг каждого больного образуется одно двухметровая зона с большой концентрацией зараженных частиц. Замените походы в кафе, кинотеатр и в гости активным отдыхом на свежем воздухе. По возможности не пользуйтесь общественным транспортом, а чаще ходите пешком: шанс заразиться гриппом на улице крайне мал.
- СЛЕДИТЕ ЗА ПИТАНИЕМ оно должно быть сбалансированным и разнообразным. Не забывайте о продуктах, богатых витамином С (болгарский перец, киви, клюква, шиповник, квашеная капуста и цитрусовые).
- Соблюдая данную памятку профилактики гриппа вы сможете намного снизить риск заряжения гриппом и ОРВИ.