Скажите, вы умеете ли полноценно отдохнуть за 2-3 часа в сутки и после этого полноценно трудиться? Умеете ли вы медитировать, расслабляясь и очищая свой мозг от стресса, а мышцы - от усталости? Да, эти умения отдыхать - сродни сверх способностям и приобретаются упорными тренировками или даются при рождении. Что делать нам с вами, обычным людям?

 Умение отдыхать. Что значит

Кофе, сигареты, алкоголь? Да, пить и курить выучиться, несомненно, легче, чем медитировать. Да, вместо того чтобы любить свой организм, мы с вами привыкли выбивать из него результаты гестаповскими методами. Пусть даже эти методы и завуалированы дорогими сортами бодрящих напитков, сортов табака или элитного спиртного. Пусть даже есть результат - через несколько лет вы заплатите за него своим здоровьем. Оно вам надо?
Есть ещё курорты. Море, пляж, ничего неделанье… Вот только есть несколько минусов: дорого, нужно куда-то ехать и - самое неприятное - нельзя впрок на отдыхать. Нельзя запастись хорошим настроением, творческим потенциалом на год вперёд. Даже на месяц - и то вряд ли выйдет. Да если есть деньги, то путешествия  это правильное умение отдыхать, но если в кредит, это напрягает еще сильнее.

Результат есть, но очень кратковременный. Да и всегда ли вы отдыхаете как того желаете? Так что же делать? Полноценный отдых и стимулирование умственной деятельности: как совместить несовместимое?

Если взять и подумать, то для получения устраивающего нас с вами результата нужно взять всё самое хорошее у стимуляторов и всё самое лучшее у релаксантов и при этом устранить негативные последствия.
То есть, от кофе, сигарет и спиртного берём их способность подстёгивать умственную и физическую деятельность, а от курортов и домашнего отдыха - возможность расслабиться и отдохнуть под звуки природы и любимой музыки.
Вы представили себя с коньяком в шезлонге на Карибах?

Нет, это от вас не убежит. Нам с вами нужно держать себя в порядке весь год. Для того чтобы отдохнуть на курорте, сначала надо на этот курорт заработать, не так ли?

Российско-американский удар по стрессу

Для американцев победить стресс - это значит повысить прибыль, поэтому для них умение отдыхать- это деньги. Поэтому борьба с ним идёт не на жизнь, а на смерть.

Умение отдыхать это очень важно. Избавьтесь от стресса и напряжения, снимите с себя перегрузки современной городской жизни на целый год вперёд и будьте счастливы и эффективны!