Зима сама по себе способствует набору лишних килограммов, поэтому похудение зимой сложнее, не говоря уже о долгих праздниках, когда сложно удержаться от гастрономических искушений.
Похудение зимой, особенности
Правда, обнадеживающее замечание быстро набранный жир проще сбрасывать. Начинать похудение зимой нужно, конечно, с коррекции режима питания. На индивидуальной консультации специалист предложит подходящую схему разгрузочных дней и посоветует исключить из рациона все соленое, так как соль задерживает жидкость в тканях и приводит к отечности, а еще объяснит, как важно соблюдать правильный питьевой режим.
Далее в похудении зимой назначаются аппаратные процедуры с учетом имеющихся противопоказаний и особенностей вашей конституции. При крупных и подвижных жировых отложениях наиболее эффективен криолиполиз технология, основанная на критическом уменьшении температуры в жировых клетках, из-за чего они становятся нежизнеспособными и естественным путем выводятся из организма.
Если кожная складка не очень большая и кроме жира содержит достаточное количество жидкости, то оптимальный выбор липолиз низкоинтенсивным холодным лазером, который открывает микропоры жировых клеток и высвобождает их содержимое для его последующего выведения через лимфатическую систему.
Для достижения безоговорочного успеха в вопросе похудение зимой потребуется курс из шести десяти сеансов. После лазерного воздействия обязателен лимфодренаж. Эта напоминающая массаж процедура усиливает кровообращение, ускоряет обмен веществ и процесс выведения жира. Нередко причина выпирающего после праздников животика задержка жидкости, обусловленная употреблением алкоголя, острых и соленых блюд.
Вновь сделать живот плоским позволяет прессотерапия. С целью усиления дренажного эффекта во время процедуры дополнительно применяют бинты, пропитанные специальным составом для ускорения тока лимфы и выведения жидкости. К прессотерапии в похудении зимой обращаются как отдельно, так и в сочетании с любой аппаратной методикой. Что касается повышения мышечного тонуса, то эту задачу решает миостимуляция. Эффективен также бег зимой для похудения.