Правда ли, что одна из самых распространенных фобий это социофобия? Почему именно ею страдают современные люди? И как уберечься от этого недуга?

Социофобия симптомы

Да, социальная фобия (или боязнь общения) действительно нередкое явление. Американские психологи считают, что она входит в тройку самых распространенных психологических проблем человека, как в Америке, так и в других странах.

Каковы социофобия симптомы?

 В тяжелых случаях человек с социофобией испытывает упорный панический страх при одной мысли, что ему надо будет находиться в обществе незнакомых (или даже знакомых) людей, разговаривать с ними, что-то делать в их присутствии. Существуют и менее явные, замаскированные социофобия симптомы.

Например, постоянное пред почтение живому общению компьютерных игр и т.п. Кстати, в популярности компьютеров, планшетов и подобной техники и заключается причина неумения многих людей появляться в обществе. Гораздо проще оставаться дома с компьютером и телевизором, чем учиться взаимодействовать с другими людьми, понимать их, находить компромиссы и решать противоречия во взглядах.

Вы спрашиваете: как стать более контактными и не «заразиться» социофобией?  Как избавиться от социофобии?

Социофобия лечение

•  Не бойтесь того, что вы кому-то можете не понравиться. Скажите себе, что ваша за дача не произвести хорошее впечатление, а просто жить и наслаждаться жизнью.
•   Социофобия лечение начните с работы с собой. Если вам трудно общаться с незнакомыми людьми, заставляйте себя это делать. Но действуйте постепенно: сначала научитесь без боязни говорить по телефону (не стесняйтесь звонить, чтобы уточнить часы работы или другую интересующую вас информацию). Потренируйтесь спрашивать у прохожих, где находится то или иное здание.
•  Будет очень хорошо, если вы запишетесь на какие-нибудь курсы или фитнес программы, где будете заниматься в группе. Если нет, то хотя бы просто гуляйте на улице, а не запирайтесь дома. Сейчас вы знаете как избавиться от социофобии.