«Самый распространенный миф о счастье: внешние события могут сделать нас счастливыми или несчастными. Но ничто в жизни не является само по себе радостным или печальным».

«Я не могу быть счастлива, пока я одинока». Одиночество не повод отказывать себе в счастье. Вместо изматывающих поисков партнера рекомендуется направить усилия на то, чтобы стать счастливой в одиночку. Тем более что позитивная и оптимистичная девушка гораздо более привлекательна. Измени свою цель «выйти замуж» на что-то другое, на пример «укрепить отношения с друзьями», и действуй. Заодно думай о себе позитивно: «я могу быть хорошей подругой» вместо «эх, я могла бы быть прекрасной женой».

«Я буду счастлива, когда найду работу своей мечты». Обращаем внимание, что, во-первых, размышляя так, ты сама лишаешь себя возможности быть счастливой здесь и сейчас. А во-вторых, уже через год даже самая распре красная работа перестанет тебя радовать. Это коварный гедонистический синдром, когда все новое и хорошее входит в привычку и становится нормой. Как ему противостоять?

Регулярно вспоминать предыдущую, не такую удачную работу. Например, пожить месяц на меньшую зарплату, задержаться допоздна в офисе, если такое раньше практиковалось, или пообедать в одиночестве, если отношения с бывшими коллегами не ладились.

«Я не смогу быть счастлива без денег». Тогда тебя должны успокоить данные исследований деньги и счастье действительно взаимосвязаны, но не так сильно, как мы думаем. Замечена обратная связь: счастливые люди зарабатывают больше.

Да, неприятности и кризисы случаются. Это нормальная часть взрослой жизни, но они не обязательно делают человека несчастным.  Нужно  научится отделять эмоции от сути проблемы, принимать более взвешенные решения, а значит, эффективнее управлять своей жизнью.

Миф и Реальность о счастье

•  Миф о счастье. Я буду счастлива, когда начну серьезные отношения.
• Реальность: и правда, с началом серьезных отношений уровень счастья повышается, но уже через 2 года он снижается обратно.
• Миф 2 Я буду несчастна, если разведусь.
• Реальность: Да, развод затронет все стороны жизни. Но ожидая, что будем страдать очень долго, мы недооцениваем свою способность переваривать неприятности.
• Миф 3 Я буду счастлива, когда за веду детей.
• Реальность: с появлением детей уровень счастья в семье снижается. Помимо прочего, дети это труд, недосып, нервы и расходы.
•   Миф о счастье 4- Я не могу быть счастлива, пока я одинока
•  Реальность: по данным исследований, уровень счастья одиночек не отличается от уровня счастья семейных людей.
• Миф 5 Я буду счастлива, когда найду работу мечты.
• Реальность: если ты живешь, ожидая, как новая суперработа сделает тебя счастливой, ты лишаешь себя права быть счастливой сегодня.
• Миф 6 Я не могу быть счастлива, будучи бедной.
•  Реальность: связь счастья и денег сильно преувеличена.
•  Миф о счастье 7  Я буду счастлива, когда разбогатею.
• Реальность: богатые тоже плачут.
• Миф 8 Я не смогу быть счастлива, если у меня будут проблемы со здоровьем.
• Реальность: диагноз не приговор. Важно, на чем будет сосредоточено твое внимание.
• Миф 9 Я не могу быть счастлива, если упустила свой шанс в прошлом.
• Реальность: несделанные шаги вызывают больше сожалений, ведь воображаемые последствия так привлекательны... хоть и маловероятны.
• Миф 10 Я не могу быть счастлива, когда мои лучшие годы уже позади.
• Реальность: мы не знаем, какие годы в нашей жизни самые счастливые. И молодость не значит счастье