По еще нет общей точки зрения на природу и причины синдрома хронической усталости. Но популярна гипотеза о вирусной природе этого заболевания, которое часто возникает после перенесенных гриппа, гепатитов, герпеса и других вирусных инфекций.
Еще одной версией развития этого синдрома являются нарушения со стороны иммунной системы. Он может также развиваться в результате функциональных нарушений центральной нервной системы.
Основные симптомы синдрома хронической усталости - непроходящая усталость, беспричинная лихорадка, частое першение и боль в горле, небольшое увеличение и болезненность лимфатических узлов, мышечная слабость, бессонница или, напротив, сонливость, головная боль.
К перечисленным «особенностям» могут присоединяться и нейро-психические расстройства: чувствительность к яркому свету, нарушение зрения (пятна перед глазами), забывчивость, раздражительность, снижение мысли тельной активности. Традиционная медицина предлагает для лечения синдрома хронической усталости целый ряд препаратов, так называемых транквилиза торов. Это лекарственные средства, обладающие успокаивающим действием, которые уменьшают эмоциональную напряженность, раздражительность и тревогу.
Но тенденция населения к чрезмерному потреблению транквилизаторов заставляет принимать меры к их ограничению для предупреждения «психологической зависимости» от медпрепаратов. Эти проблемы не присущи методикам, которые предлагает народная медицина.
Прежде всего, рекомендуется обычное здоровое, разнообразное питание, без ограничения каких-либо продуктов или методов их кулинарной обработки. Для поднятия тонуса организма можно принимать аптечные настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, аралии, левзеи. Значительно укрепляет иммунитет сок алоэ. Срезать 10 листьев и выдержать в холодильнике семь суток. Отжать сок из трех лимонов, измельчить 500 г грецких орехов, пропустить через мясорубку листья алоэ.
Перемешать все компоненты до получения однородной массы. Хранить в холодильнике, принимать по 2 ст.л. после ужина. Курс - не менее трех недель. Быстро устраняет синдром хронической усталости сосновая хвоя. Хвою промыть, подсушить в духовке 15 минут. 2 ст.л. сосновой иглицы из мельчить, залить 1 ст. воды и кипятить на малом огне полчаса, добавить 3 ст.л. меда, укутать на час. Принимать по 1 ст.л. перед сном в течение 10 дней.
При необходимости после недельного перерыва можно повторить прием. Хороший успокаивающий эффект да ет такой старинный рецепт: 0,5 ст.л. сухих цветков ромашки аптечной за лить 1 ст. молока, довести до кипения, растворить 1 ч.л. меда, процедить и выпить перед сном. Поддержанию иммунитета при синдроме хронической усталости у мужчин хорошо помогает смесь тык венных семечек, меда и коньяка.
Пол стакана очищенных семечек залить, перемешивая, жидким медом, что бы он покрыл их, и добавить в массу 2 ст.л. коньяка. Принимать натощак по 1 ст.л. смеси ежедневно не менее трех недель. Помогут и следующие два рецепта. Для первого понадобятся изюм, кура га, ядра грецких орехов, мед (по 200 г каждого), два лимона. Промытые и обсушенные сухофрукты, лимоны с ко журой и очищенные орехи пропустить через мясорубку и смешать с медом. Принимать по 13 ч.л. в день. Во втором рецепте главную роль игра ют листья мяты перечной. 1 ст.л. сухо го измельченного сырья залить 200 мл кипятка, настоять пять минут.
Выпить как чай с 1 ч.л. меда после душа для снятия усталости. Профилактика «явлений» синдрома хронической усталости проста, как истина. Это оптимальный режим сна, работы и отдыха, прогулки на свежем воздухе, проветривание рабочих и жилых помещений, прием в течение дня соков, морсов, свежих компотов, обогащение рациона питания море продуктами, здоровый образ жизни.