Хочу поделиться своим многолетним опытом оздоровления и народным методом лечения бессонницы, запора и поноса и проблем пищеворения. Надеюсь, что мои познания помогут другим. Страдал я и запором, и по носом, и бессонницей, и с пищеварением были проблемы.

Случайно я открыл для себя такую методику питания, как «Пригоршня Богородского чуда». Пригоршней принято считать обе ладони, сложенные горстью вместе с пальцами. Вмещающиеся в них готовые к употреблению продукты и являются количеством пищи, необходимым на один прием. Желательно дистанцироваться от окружающей обстановки и мысленно в цветных картинках каждый потребляемый кусочек направлять в желудок и да лее по всем клеточкам организма. Всю пищу в обязательном порядке вдумчиво, медлен но и тщательно пережевывать до жидкой консистенции.

Только после этого проглатывать. К различным жидкостям это тоже относится — прежде чем проглотить, держать во рту. Питание должно быть регулярным, рационально сбалансированным по структуре, количеству и качеству Принимать пищу три пять раз в день. Молоко и молочные продукты можно сочетать с кашами и растительной пищей в объеме, равном вашей пригоршне — при мерно за два часа до еды или через два часа после каждого основного приема пищи.

Можно питаться продуктами пареными, жарены ми, вареньями, сладкими, солеными, маринованными, копчеными, консервированными, вялеными, сушеными и иными в объеме вашей пригоршни и с учетом имеющихся заболеваний. Можно и нужно есть дол го томленые щи и мясные супы с косточкой: варить, остужать и неоднократно разогревать. Из хлеба и хлебобулочных изделий сушить сухари. Можно и нужно употреблять мясо и мясные продукты, соленое сало (особенно с чесноком). Стараться, чтобы ежедневно на вашем столе присутствовали клюква, черника, чернослив, капуста, свекла, жирная рыба, шпинат, мед, зеленый чай, чай матэ, чай пуэрх. За тридцать-сорок минут до еды можно выпить стакан воды. Эта удивительная методика помогла мне легко изба виться от такой патологически вредной привычки, как переедание. Как часы функционирует желудочно-кишечный тракт. Общее состояние здоровья нормализовалось и радикально улучшается. Забыл, что такое простудно-гриппозное состояние, не имею песочнокаменныхболезней и проблем с давление. У меня нормальный уровень сахара в крови, не хрустят суставы, нет проблем со сном. В отношении секса тоже все, как в поговорке: «На всю ночь до конца недели и плюс один день бес платно!» Предрасположенный к пол ноте, я сейчас не имею ни грамма лишнего веса.

Стал твердым и убежденным трезвенником. Мышечный и жизненный потенциал не только не снизился, а наоборот, активизировался, хотя я уже на пенсии. Эта уникальная методика сохранения здоровья и долголетия теперь стала неотъемлемой частью мо ей жизни. Ею может воспользоваться абсолютно каждый.