Лечить похмелье в домашних условиях

 После праздников некоторых сражает непродолжительная, но тяжелая болезнь, в народе именуемая «перепил». главное ни в коем случае не поправлять здоровье алкоголем. Есть другие способы улучшить свое самочувствие.

Как лечить похмелье - Царский напиток

При постинтоксикациониом синдроме организм страдает от дефицита калия, происходят обезвоживание (отсюда сухость во рту) и расстройство пищеварения из-за обилия токсичных веществ в кишечнике, поэтому чтоб лечить похмелье нужно эти токсины выводить. Рассолы, содержащие в большом количестве соли калия, помогают восполнить его дефицит, к тому же пополняют организм жидкостью. Однако лучше всего для этих целей подойдет любимый напиток Петра I. Это так называемый взвар компот из сухофруктов. Здесь и калий, и натрий, и фруктоза, помогающая при интоксикации.

КСТАТИ. Облегчить страдания и лечить похмелье  может и обычный чай, только не крепкий, с двумя ложками меда и лимоном. Пить надо медленно, небольшими глотками.

Как лечить похмелье - Бактерии в помощь

Для нормализации пищеварения можно выпить (если у вас нет непереносимости) кефир, айран, тан, ряженку они абсорбируют токсины. Кисломолочные продукты обеспечивают организм протеином, витамина ми и минералами, участвующими во многих обменных процессах, хорошо усваиваются организмом и эффективно восстанавливают силы. А также молочно кислые бактерии обеспечивают организм энергией.

КСТАТИ. В кефире содержится не более 0,04-0,05% этилового спирта. Так что опохмелиться этим напитком не получится.

Как лечить похмелье - энгеросорбенты

Очистить организм от токсинов и лечить похмелье помогут энгеросорбенты. Лучше всего использовать сорбенты в первые 12 часов после возлияний. На длительный прием они не рассчитаны, так как связывают в желудочно-кишечном тракте не только токсичные, но и многие полезные вещества.

КСТАТИ. Длительное постоянное применение этих препаратов может вызвать нежелательный эффект тошноту, рвоту и другие неприятные осложнения.

Как лечить похмелье - Овсянка, сэр!

Овсяный отвар поможет избавиться от плохого самочувствия, так как этот злак благодаря большому количеству клетчатки обладает свойством выводить токсины. А витамины группы В, которыми богат овес, укрепляют защитные функции печени, улучшают ее работу, а также помогают нейтрализовать токсичные вещества, связанные с переработкой алкоголя, тем самым помогают  лечить похмелье.

 РЕЦЕПТ: стакан неочищенных зерен овсяной крупы или в крайнем случае овсяных хлопьев залить 45 стакана ми воды (желательно бутилированной) и варить 15-20 ми нут. За пять минут до готовности можно добавить ложку меда. Пить 2 раза по 0,5 л через 40 минут.
 КСТАТИ. В овсяных проростках клетчатки в 1,5раза больше, чем в сухом зерне.
Как лечить похмелье - Кофе заказывали?
 Если интоксикация не сильная, то одна чашечка кофе поможет почувствовать себя лучше, снять головную боль и тошноту. Напиток оказывает мочегонное действие, выводя токсины из организма. Но не забывайте нить воду, чтобы избежать обезвоживания. В больших дозах кофе и алкоголь смешивать не рекомендуется.
КСТАТИ. При гипертонии, аритмии и любых других заболеваниях сердечнососудистой системы этот способ применять нельзя.

Как лечить похмелье - Вода

После обильных возлияний утром очень хочется пить. Для этих целей лучше всего подойдет минералка. Она стимулирует желчеотделение и перистальтику кишечника, а также обладает мочегонным действием. Как результат уменьшение отечности тканей, поскольку избыточная жидкость вместе с ядовитыми веществами переходит из межклеточных пространств в сосудистое русло.

К тому же минеральная вода смещает кислотно-щелочной баланс в щелочную сторону, что правильно, так как в состоянии алкоголь ной интоксикации он обычно бывает более кислым.

КСТАТИ. Пить надо, но не стоит набрасываться на воду и за один присест осушать 2литровую бутылку. Это приведет к сильным отекам и усилению интоксикации. Идеальный вариант пить по стакану воды с перерывом в 1,5 часа.

Как лечить похмелье - Дышите глубже

 Привести себя в боевое состояние  и вы лечить похмелье можно, просто погуляв на свежем воздухе большое количество кислорода облегчит состояние, а ходьба усилит кровоток и ускорит процесс дезинтоксикации.

Усилит эффект от прогулки дыхательная гимнастика, если, конечно, на улице не сильный мороз. Делаем глубокий вдох не грудной клеткой, а животом. Не выпуская набранный воздух, продолжаем вдох за счет расширения грудной клетки до максимума. Затем выдыхаем, но уже в обратном порядке.

Примерная длительность одного цикла 15 секунд. Повторить 6-10 раз. Если в процессе выполнения закружилась голова, то стоит прерваться на не сколько минут. Сейчас вы  знаете как  быстро  лечить похмелье.                      

 КСТАТИ. Избегайте усиленных физических упражнений. При интоксикации занятия спор том могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.